Këshilla – Ja sa orë duhet të flini në varësi të moshës 

Gjumi nuk është luks, por një domosdoshmëri biologjike. Si një nga shtyllat thelbësore të mirëqenies fizike dhe mendore, ai ndikon në funksionimin e trurit, forcimin e sistemit imunitar dhe shëndetin… 

Read More